호두 두유는 호두로 만들어진 제품입니다. 호두 두유를 마시면 일반 두유보다 훨씬 고소하고 부드러운 맛을 느낄 수 있으며, 단맛이 강하지 않습니다.
호두는 모양이 사람의 뇌와 닮았을 뿐만 아니라 뇌 기능에도 매우 좋습니다. 일반적으로 임산부가 호두 두유를 적절히 사용하면 건강에 많은 이점을 제공합니다.
호두 두유는 임산부에게 어떤 이점이 있을까요?
호두 두유가 임산부와 태아에게 주는 긍정적인 효과는 다음과 같습니다:
1. 필요한 비타민과 영양소를 충분히 공급합니다
• 호두 두유는 오메가-3 지방산이 풍부하여 임산부의 기억력을 강화하고, 태아의 눈과 뇌 발달에 좋습니다.
• 호두 두유에는 항산화 및 항염 효과가 뛰어난 감마-토코페롤 형태의 비타민 E가 많이 포함되어 있습니다. 또한 비타민 E는 태아의 폐 발달에 중요한 역할을 하며, 천식 및 기타 호흡기 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 특히 호두 두유에는 섬유소, 마그네슘, 구리, 망간, 칼슘, 철분, 아연, 셀레늄 등 임산부와 태아의 건강에 좋은 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
• 호두 두유는 또한 태아 발달에 필요한 필수 지방산인 알파-리놀렌산이 풍부합니다.
• 호두에 포함된 높은 엽산 함량은 태아의 발달을 지원하며, 엽산 부족 시 신경관 결손 위험이 증가합니다.
2. 임신 중 합병증 예방
임산부가 호두 두유를 마시면 위에서 언급한 영양소를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 식물 스테롤이 혈중 콜레스테롤 수준을 조절하고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다.
• 호두 두유는 혈관을 이완시키는 데 도움이 되어 고혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다.
• 높은 알파-리놀렌산 함량으로 호두 두유를 출산 후에도 마시면 우울증, 정신 장애 및 기억력 저하의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 호두 두유에는 폴리페놀도 많이 포함되어 있어 자유 라디칼의 해로운 영향을 예방하고 암을 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 특히 호두 두유는 단백질과 섬유소가 많아 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고 임신 중 체중 증가를 막는 데 도움이 됩니다.
3. 면역력 개선 임신 중에는 면역력이 저하될 수 있습니다
호두 두유는 높은 항산화 물질 함량 덕분에 면역 시스템을 강화하고, 기침, 감기, 수두 등 일반적인 질병으로부터 임산부를 보호합니다.
4. 임산부의 수면 개선
임신 마지막 몇 달 동안 지속적인 불면증에 직면할 수 있습니다. 연구에 따르면 호두 두유는 수면을 개선하고 깊고 편안한 잠을 돕는 효과가 있습니다.
"지혜로운 임산부"가 되세요. 태아에게 가장 건강한 상태를 태내에서부터 선사하세요.
